便祕

(一)、判斷

小兒科門診中，因為寶寶便祕而就醫的比例很高，有的寶寶雖然每天都排便，仍因為腹痛而就醫，在經過X光的照射診斷後，才發現原來寶寶的肚子裡積滿了便便，而有些寶寶可能3、4天才排便一次，但如果排便順暢的話，則不能算是便秘，由此可見，光是從寶寶便便的次數判斷是否便祕仍不準確，還必須參考其他指標做為判斷的依據。
  1. 便便形狀
    看起來像小羊大便般一顆一顆、乾乾硬硬的感覺，而且排便量很少。
  2. 反覆性腹痛
    沒有合併其他的症狀（如：發燒等），而且在7～10天中，寶寶每天都會出現至少1次的腹痛狀況。
  3. 胃口不佳
    寶寶變得不想吃，或是每次吃完東西都有腹痛的狀況發生。
    若確定寶寶有上述狀況後，可就醫了解狀況，若確定是便祕的話，通常以灌腸治療。
(二)、照護
飲食在便秘問題中扮演著重要的角色，如果寶寶所吃的食物裡，膳食纖維的含量太少，而媽咪平時也沒有好好地培養寶寶定時排便的習慣，那麼，寶寶便祕的問題就會愈來愈嚴重，因此，從平日的飲食著手，是所有便秘治療方法中最有效果的。
  1. 多吃蔬果、飲食均衡
    富含膳食纖維的食物（包括：全穀類、蔬菜類、水果類、堅果類及莢豆類等）。在寶寶開始吃副食品的時候，媽咪應培養他吃蔬菜、攝取纖維質的好習慣如：菜泥、菜末、水果及菜粥等食物，較大的寶寶則可吃一些五穀類的食物或紅薯，還要多吃芹菜、韭菜等粗纖維蔬菜。
  2. 適量的水分攝取
    水可以軟化糞便、增加糞便的體積，水份的需求會依體重的不同而有差異，此外，黑棗汁也是不錯的選擇。
  3. 適量運動
    可以促進腸胃蠕動，改善便秘。
(三)、迷思破解
 嬰兒按摩可以幫助寶寶排便嗎？
破解：幫寶寶按摩有許多益處，其中，腹部按摩的動作可以加強寶寶內臟的功能，有助排氣和舒解便秘的不舒服感，不過，國泰醫院小兒科主治醫師沈仲敏表示，嬰兒按摩雖然可以幫寶寶消除脹氣、緩解不適感，但它還是不能解決嚴重的便祕問題，家長還是應該從根本著手，以改善寶寶的飲食習慣為主。

(資料來源：媽咪寶貝雜誌)