建議居家要注意下列幾件事項：

• 每日量血壓，並作系列的詳盡紀錄：做詳盡的紀錄，一方面使我們了解到血壓的變化，進而供給醫師作為治療的參考，以便適當適時的調整藥物。
• 謹遵醫囑，定時服藥，與醫師保持密切的聯繫：一方面觀察治療的效果，另一方面看看是否有副作用的發生，好做一個適當的處置，以確保我們的健康。
• 改善我們生活的環境：本態性高血壓主要的因素有兩個，即遺傳和環境，遺傳因素我們無法改變，至於後天的環境，如噪雜、緊張、焦慮、酗酒等，是我們可以改善的。使我們生活在一個適當而理想的環境中，盡可能的減少外界的干擾，影響血壓的起伏。
• 控制高血壓的相關因素：如肥胖、糖尿病、抽煙、膽固醇過高，血管硬化等，直接間接的影響我們的血壓，進一步傷害到我們的心臟與血管功能。因此生活要有規律，作適度的運動，控制體重，減少抽煙是不容忽視的；若有糖尿病、膽固醇過高等現象，要給予適當的治療。
• 飲食以清淡為主，避免過鹹：食入過多的鈉鹽，會造成體內水分的滯留，所以飲食以清淡為主。

(資料來源：南投縣府衛生局)